# 아주 작은 생각의 힘

## 목표: 더 훌륭한 팀장 되기
### 1단계: 결정

  - 올바른 목표를 선택하라.
    - 직장 내에서의 사회적 관계를 강화한다 - 팀과의 소통과 피드백(직원 평가)을 개선한다.
  - 하나의 목표에만 집중하고 명확한 대상과 기한을 설정하라.
    - 팀원들의 참여도, 소통과 관련하여 개선안을 마련하고, 연말 직원 평가의 모든 항목 점수를 올린다.




### 2단계: 계획

  - 간단하게 만들어라
    - 다이어리에 주요사항과 평가를 실행할 기간을 정해 기록한다(금요일 오전 9시부터 오후 2시까지)
  - 실행 가능한 상세 계획을 세워라.
    - 금요일은 각 팀원을 일대일로 관리하는 날로 정하고(격월로), 모든 팀원들이 완수할 주 단위 업무를 알려주고 피드백을 주는 시간을 가진다. 팀 회의 시간에는 하나의 주제를 정해 방안과 도전 내용을 공유하고, 매월 팀원 모두에게 가장 중요한 내용이나 업적, 배운 교훈 등을 요약한 자료를 이메일로 보낸다.
  - 계획을 습관으로 만들어라.
    - 매일 마지막 15분을 할애하여 피드백을 수집 및 분석하는 시간을 가진다. 금요일 아침 첫 30분은 회의 시간으로, 다음 주 업무를 미리 공지하고 그 주 업무에 대한 피드백을 한다. 모든 팀원들이 같은 요일과 시간에 동시에 알람을 받도록 설정하게 한다.


### 3단계: 약속

  - 서약서를 쓰고 공공연하게 말하라.
    - 팀원들과 팀장이 주 팀 회의, 일대일 관리, 피드백과 평가, 이메일 계획을 공공연하게 약속하고 3개월마다 그 과정에 대해 검토하도록 한다.


### 4단계: 보상

  - 좋은 습관을 만들어줄 작은 보상들을 이용하라.
    - 보상 제도를 마련하여(20만원) 피드백 시간에 가장 정직하고 실행 가능한 피드백을 제공한 팀원에게 수여한다. 팀원들이 스스로를 위해 15만원을, 그리고 5만원은 그 피드백 제공이 가능하도록 도와준 사람에게 쓰도록 장려한다.





### 5단계: 나눔

  - 소셜 네트워크(사회적 연결망)을 이용하라.
    - 즉각적 피드백 시스템을 마련하여, 모든 팀원들이 프로젝트가 끝날 때마다 서로 피드백을 주고받도록 한다.
  - 집단(그룹)의 힘을 이용하라.
    - 월 단위로 공유와 교훈 시간을 기관 내의 다른 구성원들과 연합하여 소통 및 관리 개선 방안을 모색하는 데 활용한다.





### 6단계: 피드백

  - 목표와 관련하여 지금의 위치를 파악하라.
    - 주 단위로 이메일과 피드백 및 평가를 파악하고, 월 단위로 검토한다(3개월 검토 중간에)






### 7단계: 노력

  - 실험하고 배워라.
    - 피드백 시간에 이메일 교확을 다양한 방법으로 시도해보고 어떤 것이 가장 생산적인 토론과 개입을 이끌어내는지 알아본다.









## 목표: 운동
### 1단계: 결정

  - 올바른 목표를 선택하라.
    - 건강해지고 운동 능력을 향상키킨다 - 마라톤을 한다.
  - 하나의 목표에만 집중하고 명확한 대상과 기한을 설정하라.
    - 5월 31일까지 5개월 동안 네 시간 이하의 마라톤을 한다.
  - 목표를 감당할 수 있는 작은 단계들로 나누어라
    - 각기 다른 훈련 목표를 주 다누이로 정한다(인터벌 트레니닝, 중간 달리기, 장거리 달리기, 수영, 자전거). 그리고 10킬로미터 달성(2월), 하프 마라톤(3월), 마라톤(5월)을 시행한다.




### 2단계: 계획

  - 간단하게 만들어라
    - 일주일에 네 번 연습한다.
  - 실행 가능한 상세 계획을 세워라.
    - 다이어리에 월요일 연습 계획(인터벌 트레이닝), 수요일 아침 연습 계획(중간 달리기), 토요일 아침 연습 계획(장거리 달리기), 일요일 아침 연습 계획(수영 또는 자전거)을 쓴다.
  - 계획을 습관으로 만들어라.
    - 월요일, 수요일, 토요일, 그리고 일요일의 계획을 습관으로 만든다. 규칙적인 연습을 같은 신호에 따라 시행한다(알람 끄기, 가벼운 아침식사 후 운동 등).


### 3단계: 약속

  - 나 자신과의 약속을 만들어라.
    - 목표와 계획에 대한 약속을 한다.
  - 서약서를 쓰고 공공연하게 말하라.
    - 목표 시간과 연습 계획을 동료들에게 이메일로 전달한다.
  - 약속을 심판할 도우미를 구하라.
    - 동료 중 신뢰할 만한 사람에게 주 단위 운동의 심판 도우미가 되어달라고 한다.

### 4단계: 보상

  - 성패에 의미가 있는 보상을 설정하라.
    - 보상은 목표한 기일보다 일주일 이상 뒤의 시점으로(6월) 설정하고, 이루었을 때만 주어진다고 정한다.
  - 좋은 습관을 만들어줄 작은 보상들을 이용하라.
    - 달리기 동안에만 가장 좋아하는 팟캐스트나 앨범을 들을 수 있다.
  - 역효과를 조심하라.
    - 네 식나의 연습 시간을 채우지 못하면 갖아 싫어하는 축구팀에 30만 원을 기부하는 것으로 정한다. 5우러에 마라톤을 완주하지 못하면 60만 원을 내야 한다.

### 5단계: 나눔

  - 도움을 요청하라.
    - 함께하는 파트너와 금주를 약속하고 10시 전에는 잠자리에 들도록 정한다.
  - 소셜 네트워크(사회적 연결망)을 이용하라.
    - 토요일의 정거리 달리기에 적합한 파트너를 찾는다. 일요일에는 수영이나 자전거를 함께할 파트너를 구한다.
  - 집단(그룹)의 힘을 이용하라.
    - 다른 사람들과 함께 모금 활동을 한다(이를테면 마라톤 완주를 목표로 하는 사람들과의 모금 또는 기부금).

### 6단계: 피드백

  - 목표와 관련하여 지금의 위치를 파악하라.
    - 현재 연습 시간과 기록을 지속적으로 확인한다.
  - 피드백은 시기적절하게, 구체적으로, 실행 가능하게 만들어라.
    - 연습 달리기 중과 실제 마라톤 중 시간과 평균 속도를 잰다(예를 들어 킬로미터당 5분 35초)
  - 다른 사람들과 비교하라.
    - 연습 계획과 기록을 마라톤 연습을 하는 다른 사람들과 비교해본다.

### 7단계: 노력

  - 집중하고 노력하라
    - 천천히 체력과 정신력을 기른다.
  - 실험하고 배워라.
    - 다른 종류의 운동을 실험해본다. 양말이나 신발도 운동에 더 적합한 것으로 테스트해보고 선택한다.
  - 되돌아보라. 그리고 성공을 축하하라.
    - 마라톤 피니쉬 라인을 통과하는 모습을 사진으로 찍어둔다. 성공을 축하한다.